“五期”女性不宜飲茶
行經期：經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經期或是經期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它妨礙著腸粘膜對于鐵分子的吸收和利用。在腸道中較易同食物中的鐵分子結合，產生沉淀，不能起到補血的作用。
懷孕期：茶葉中含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔、增加排尿，而誘發(fā)妊娠中毒，更不利于胎兒的健康發(fā)育。
臨產期：這期間飲茶，會因咖啡堿的作用而引起心悸、失眠、導致體質下降，還可能導致分娩時產婦精疲力竭、陣縮無力，造成難產。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液循環(huán)后，會產生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，由于咖啡堿的興奮作用，母親不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內，會使嬰兒發(fā)生腸痙攣，出現(xiàn)無故啼哭。哺乳期期間大量飲茶，也會造成奶汁分泌不足，影響嬰兒的健康。
更年期：女性45歲開始進入更年期，除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心動過速，易感情沖動，也會出現(xiàn)睡眠不定或失眠、月經功能紊亂等癥狀，如常飲茶，會加重這些癥狀，不利于順利度過更年期。
宜用濃茶漱口
既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會有意想不到的效果。
經期用茶水漱口，你會感到口腔內清爽舒適、口臭消失，使“不方便”的日子擁有一個好心情。
懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以較有效地預防齲齒，還可以使原有病變的牙齒停止發(fā)展，保護你那美麗動人的皓齒。
臨產期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠質量，對于精神狀況都會有不同程度的改善。
在哺乳期使用茶水漱口，可以預防牙齦出血，同時殺滅口腔中的細菌，保持口腔中的清潔，提高乳汁的質量。
更年期會有不同程度的牙齒松動，在牙周產生許多厭氧菌，目前沒有特效藥殺滅這種病菌，可是用茶水漱口則可以防治牙周炎。
具體的方法：取優(yōu)質的茉莉花茶5克，用40毫升水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80-90度為宜。您不妨嘗試。
